Hearmony裏拍とは：取り方と練習法
裏拍とは、1拍を2つに分けたときの後半の位置のことです。「1と2と3と4と」と数えたときの「と」が裏拍で、数字の位置が表拍です。裏拍を取るとは、足で表拍を踏みながら、手で「と」のタイミングだけを打てるようになることを言います。
裏拍とは？
裏拍は、拍と拍のちょうど真ん中にある位置です。4分の4拍子を8分音符で数えると、次のように表と裏が交互に並びます。
| 数え方 | 1 | と | 2 | と | 3 | と | 4 | と |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 表拍 | ● | ● | ● | ● | ||||
| 裏拍 | ● | ● | ● | ● | ||||
| 足（例） | 踏む | 上げる | 踏む | 上げる | 踏む | 上げる | 踏む | 上げる |
ただし「裏」という言葉は、人や場面によって次の3つの意味で使われます。話している相手がどの意味で使っているかを確かめると、混乱しにくくなります。
| 呼び方 | 指している位置 | 数え方 |
|---|---|---|
| 8分の裏（いちばん一般的） | 1拍を2つに分けた後半 | 1と2と |
| 2拍目と4拍目 | 4拍子の弱い拍。バックビートとも呼ばれる | 1234 |
| 3連符の裏 | 1拍を3つに分けた2つ目・3つ目。ハネるリズム（シャッフル）では3つ目 | 1たた2たた |
3連符の裏は、ハネるリズムを理解する鍵です。1拍を「1たた」と3つに分け、真ん中を抜いて「1（た）た」と打つと、「タッカ・タッカ」というシャッフルのリズムになります。8分の裏が拍のちょうど真ん中にあるのに対し、シャッフルの裏は拍の3分の2の位置にあるので、少し遅れて聞こえます。
ギターやピアノが裏拍だけでコードを鳴らす弾き方は「裏打ち」と呼ばれます。「ン・チャ・ン・チャ」と聞こえるのが特徴で、表をあえて鳴らさないぶん、聞き手は自分の中で表拍を感じることになります。
さらに細かく1拍を4つに分けた16分音符の裏もありますが、まずは8分の裏が取れるようになることが土台です。
表拍との違いは？
表拍は拍の頭、裏拍は拍と拍の間です。歩くときに足が地面に着く瞬間が表拍、足が上がっている途中が裏拍にあたります。
表拍は、指揮者が腕を振り下ろす点や、メトロノームが鳴る瞬間と一致するので、誰でも合わせやすい位置です。裏拍は何も鳴っていない「間」なので、自分の中で拍を半分に割る感覚がないと、位置が早まったり遅れたりします。
ポップスでは、ハイハットが8分音符で表と裏を細かく刻んでいることがよくあります。曲を聞きながら、ハイハットの「チッ」が足の踏むタイミングの間にも鳴っていないかを探すと、裏拍を耳で見つける練習になります。
裏拍が取れると何が変わる？
裏拍が取れるようになると、拍と拍の間の時間を正確に感じられるようになり、演奏全体が安定します。具体的には、次のような場面で違いが出ます。
- 休符のあとの入り：8分休符のあとに裏から入るフレーズで、早く飛び出さずに入れる。
- 8分音符の粒：「タタタタ」と続く8分音符が、走ったりもたついたりせず均等になる。
- シンコペーション：裏から始まって次の拍まで伸びる音を、迷わずに打てる。
- 合奏：ほかの楽器が裏を刻んでいても、自分の表拍を見失わない。
バックビートとの違いは？
バックビートは、4拍子の2拍目と4拍目を強調するリズムで、裏拍（8分の裏）とは別のものです。ポップスやロックでは、スネアドラムがこの2拍目と4拍目を打つのが典型です（Wikipedia英語版「Beat (music)」）。
2拍目と4拍目は拍の頭なので、8分の数え方で言えば表拍です。ただ、1拍目と3拍目に比べて弱い拍であることから、日本語では「裏」と呼ばれることがあります。手拍子の話で「裏で叩いて」と言われたら、2・4拍目の手拍子なのか、8分の「と」なのかを確かめると、すれ違いが起きません。弱い拍にアクセントを置くバックビートは、シンコペーションの一種としても説明されます。
裏拍が取れない原因は？
裏拍が取れない原因のほとんどは、表拍を体で感じていないことです。表拍がはっきりしていないと、その間にある裏拍の位置も決まりません。
- 足が止まる：手に集中すると足が止まり、拍の基準がなくなります。
- 表につられる：手が足と同じタイミングに戻ってしまう。最初は口で「と」と言いながら打つと防げます。
- 裏を「待って」しまう：表のあとで裏を待つと、打つのが遅れがちです。表と裏を「1と」でひとかたまりに感じます。
- テンポが速すぎる：最初から曲のテンポで練習すると、ずれていても気づけません。
裏拍の練習方法は？
裏拍は、足で表、手で裏を担当させる手拍子で練習します。メトロノームをBPM 60に設定し、次の順番で進めます。
- 足と口：足でクリックに合わせて踏み、口で「1と2と3と4と」と数える。
- 手は表：足と同じタイミングで手も打つ。
- 手を裏へ：手を「と」に移す。足と手が交互に鳴る状態です。
- 口を消す：数えるのをやめ、足と手だけで続ける。
- クリックを裏に聞く：メトロノームの音を「と」と感じ、その間で足を踏む。クリックが裏に聞こえたら、裏拍の感覚がかなり育っています。
手順3と4が8小節続けてずれなくできたら、次のBPMに進みます。
| 段階 | BPM | 目標 |
|---|---|---|
| 1 | 60 | 口で数えながら裏を8小節 |
| 2 | 72 | 口なしで裏を8小節 |
| 3 | 84 | 口なしで裏を8小節 |
| 4 | 96 | 録音して、手と足が均等な間隔で交互に聞こえる |
| 5 | 108〜120 | 好きな曲に合わせて裏で手拍子を続けられる |
裏拍のセルフチェック
次の4つを試し、できたものに印をつけてください。全部できれば、裏拍の基礎は身についています。
- BPM 80で、足で表を踏みながら、手で裏だけを8小節打てる。
- 同じことを、口で数えずにできる。
- メトロノームの音を裏と感じて、その間で足を踏み続けられる。
- 好きな曲を流し、ハイハットやギターの裏の音に合わせて手を打てる。
1ができないときは段階1に、2ができないときは段階2に戻ります。3と4は時間がかかるので、毎日少しずつ試します。
録音を聞き返すと、手が裏より少し早い（表に寄っている）か遅いかがわかります。早い人はクリックを聞いてから一呼吸おく意識を、遅い人は「1と」をひとかたまりで感じる意識を持ってみてください。
8分の裏が安定したら、3連符の裏（BPM 60で「1たた」の3つ目だけ）にも挑戦してみてください。テンポを保つ力やリズム全体の鍛え方はリズム感を鍛える方法、拍子ごとの強弱は拍子とはで扱っています。
Hearmony の Rhythm Ranch で裏拍を聞く
Hearmony の Rhythm Ranch では、Eighth notes のユニットで8分音符の表と裏、Syncopation のユニットで拍の裏に音が入るリズムを扱います。4つのカウントのあとに鳴ったリズムを3つのリズム譜から選ぶ問題と、聞いたリズムを画面のパッドでタップする問題があり、裏拍の位置を耳と指の両方で確かめられます。
アプリの画面表示は現在英語のみです。リズムを含めた耳の練習全体は大人の音感の鍛え方にまとめています。